Seminar

Fr. 08.11.2024, 19.30 bis

So. 10.11.2024, 12.30 Uhr

morgens ab: 09.00 Uhr, abends bis: Fr. 20.30 Uhr; Sa. 18.00 Uhr

Bereits vor über 2000 Jahren erkannten griechische Philosophen die Bedeutung der inneren Ausgeglichenheit für die Lebensqualität. Daher entwickelten sie Strategien, um gelassener auf die Herausforderungen des Lebens reagieren zu können. Das Besondere an den „antiken Gelassenheits-Trainings" ist der Fokus auf die Prävention. Anstatt nur Symptome zu bekämpfen, lehrten sie, die Wurzeln von Stress und Unruhe zu erkennen und ihnen aktiv entgegenzuwirken. Dazu zählten neben der Analyse der eigenen Ressourcen, die Überprüfung von Überzeugungen und Gedankenmustern, eine bewusste Steuerung der Emotionen, aber auch die Schaffung eines gelassenheitsfreundlichen Umfelds.

Mit einer ausgewogenen Mischung aus Textimpulsen, praktischen Übungen, Selbstreflexionen und Meditationen bietet dieses Seminar einen Raum, um diese Strategien kennenzulernen, die helfen, Gelassenheit in den Alltag zu integrieren.

Das Seminar beginnt mit dem öffentlichen Vortrag „Die Kunst der Seelenruhe“.

Referentin:

Katharina Ceming

Theologin, Philosophin, arbeitet zu den Themen Philosophie, Mystik und Spiritualität der Weltreligionen, Augsburg